Marche thérapeutique

Les activités de marche

Les activités de marche thérapeutiques sont la course à pied, la marche nordique, la marche afghane, les ateliers équilibre et prévention des chutes associés à des exercices de proprioception et de cognition.

Elles peuvent se dérouler en plein-air, mais aussi en salle ou à domicile. Elles peuvent l'objet d'une prescription médicale et d'une prise en charge par certaines mutuelles.

Marche santé, prévention et réentrainement

Public en prévention primaire souhaitant améliorer leur santé globale par la marche et l’approche sensorielle.

Personnes en situation de reprise d’activité physique, sans pathologie avérée, souhaitant lutter contre les effets de la sédentarité ou le réentraînement à la marche suite à une rééducation fonctionnelle.

Marche santé pour Affections longues durées et méthaboliques

L’accueil des personnes atteintes de pathologies de niveau 1 et de niveau 2 avec une formation spécifique (le niveau 3 exige un environnement médicalisé).

On distingue : la prévention des effets du vieillissement, les maladies métaboliques (obésité), les cancers, les maladies cardio-vasculaires (hypertension artérielle et coronaropathie), le diabète.

Pratique sportive et avis médical préalable

Pour les personnes qui souhaitent intégrer le dispositif sport santé un certificat médical de non contre-indication à la pratique d’une activité sportive est indispensable.

Ce certificat permettra d'adapter les exercices en posture et intensité selon les personnes et apporter un réel bénéfice physique (et psychologique) au pratiquant.

Une séance type en groupe ou à domicile

Chaque cycle de séances commence par un bilan des aptitudes physiques et mesure la motivation de la personne. La durée d’une séance est de 0h45 à 1h30 de 1 à 3 fois par semaine avec un échauffement cardio-respiratoire, musculaire, articulaire suivi du corps de séance. La séance se termine par un retour au calme avec une analyse en groupe. A la fin du cycle un bilan circonstancié est remis au patient et à son médecin prescripteur.