Marche nordique

Marche nordique initiation et balade oxygène

L’apprentissage de la technique de la marche nordique passe par une utilisation adéquate des bâtons rigides spécialement conçus pour ce sport. Le geste de la marche nordique rapidement maîtrisée permet de travailler en douceur le renforcement musculaire, la posture, la respiration,.... La marche nordique bien-être est une activité de proximité que l’on pratique sur des parcours plats ou peu inclinés par séance de 1 heure à 1h30.

Randonnée nordique, marche nordique hivernale

La technique de la marche nordique appliquée à la randonnée permet de pratiquer un sport complet sur des terrains de montagne peu accidentés. La randonnée nordique à la journée ou à la demi-journée associe la découverte de la montagne à un effort physique complet. En hiver la marche nordique sur des parcours simples et courts demande un effort supplémentaire selon l’épaisseur de neige et la technique peut même être pratiquée avec des raquettes à neige.

Marche nordique Fitness

Plus active que la pratique balade, la marche nordique fitness est un sport très dynamique qui enchaîne la marche rapide et la réalisation d’exercices. Elle est destinée à des personnes souhaitant développer une pratique sportive intensive principalement en milieu naturel.

Cette pratique est aussi conseillée pour les sportifs souhaitant travailler le souffle et la correstion de la posture.

Inscription marche nordique 2019